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Boa Forma
Como a dança se tornou uma aliada no bem-estar e saúde mental?
Descubra como a dança se revela uma poderosa ferramenta científica para combater o estresse, fortalecer sua saúde mental e elevar seu bem-estar.
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Boa Forma
Exercícios físicos: como potencializam foco e produtividade no dia a dia
Exercício físico: seu aliado potente para um cérebro mais saudável. Melhore memória, humor, foco e proteja a cognição com a rotina de treinos.
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Olimpíada Todo Dia
Por que sua energia muda tanto ao longo do dia?
Sono, alimentação, estresse e ritmo biológico influenciam diretamente sua disposição — e as oscilações nem sempre são um problema.
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Olimpíada Todo Dia
Por que seu corpo responde diferente a cada semana?
Variações de energia, desempenho e disposição são normais — o corpo não evolui de forma linear.
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Boa Forma
Caminhar 15 minutos depois das refeições ajuda mesmo?
Descubra 7 razões para adotar esse hábito
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Olimpíada Todo Dia
Você está mais cansado mentalmente do que imagina
A fadiga mental muda energia, foco e desempenho físico — mesmo quando o corpo parece “bem”
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VEJA Saúde
Como o café muda bactérias intestinais e afeta seu humor, segundo estudo inédito
Pesquisa detalha a interação da bebida com a microbiota intestinal e seu possível impacto no bem-estar mental
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Por que você se sente estranho depois de socializar? Entenda o que é a'ressaca social'
Cansaço, dúvida e até arrependimento podem surgir após interações sociais - e isso tem explicação
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Ser solteiro dos 40 aos 50 anos ajuda na independência emocional, diz estudo
Estudo mostra que pessoas solteiras entre 40 e 50 anos tendem a desenvolver mais autonomia emocional e satisfação com a própria vida
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Boa Forma
O que suas metas dizem sobre você? A importância de ser realista
Metas muito distantes da realidade podem gerar frustração e abandono
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Caso Alanis Guillen: como sair de relações tóxicas após o término
Atriz obteve medida protetiva contra ex-namorada por perseguição; sexóloga explica sinais de alerta e estratégias de libertação
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'Elefante na sala': o que significa essa expressão para a psicologia?
Evitar conflitos, silenciar emoções e ignorar problemas pode parecer mais fácil - mas tem impactos diretos na saúde emocional e nas relações
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