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Personal trainer revela 6 exercícios simples para fazer pela manhã e "acordar" o corpo, melhorando disposição e humor.

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Nutricionista esclarece o papel do refrigerante zero na dieta: ele não é proibido, mas seu consumo deve ser consciente e pontual

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100 passos por minuto podem servir como referência de intensidade moderada na caminhada. Entenda como contar e por que o número varia entre pessoas. O post Chegar perto de 100 passos por minuto é uma referência simples usada em estudos para aproximar a intensidade moderada sem precisar de esteira apareceu primeiro em Catraca Livre.

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