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5 dicas de nutrição para potencializar sua prática de yoga

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Potencialize sua prática de yoga: descubra como a alimentação correta impacta energia, concentração e recuperação muscular.

Três alimentos ricos em proteína que custam menos que whey protein

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Conheça opções acessíveis que ajudam na saciedade, na recuperação muscular e ainda pesam menos no bolso que o whey protein

Comer carboidrato leve antes do yoga dá mais energia; veja 5 dicas

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A nutricionista Fabiana Cremer García ensina que comer frutas ou aveia uma hora antes da aula fornece glicose e evita o mal-estar

Queridinho do café da manhã melhora o intestino e ajuda a baixar o colesterol

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Amado de norte a sul do país, o prato tradicional de milho fortalece o sistema imunológico e se torna um grande aliado da longevidade

Rótulo da farinha: nutricionista recomenda atenção à fibra e proteína

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Nutricionista Diego Righi explica os principais pontos que devem ser observados no rótulo antes de comprar uma farinha no mercado

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Negligenciar fibras na dieta prejudica diretamente a sua saúde e a prevenção de doenças crônicas. Saiba como incrementar o prato nesta edição

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As fibras são anti-câncer, têm impacto no coração, na glicemia, na microbiota e até no envelhecimento saudável. Mas não comemos o suficiente delas

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Aproveite e tome nota de uma receita proteica com a fruta!

Ora-pro-nóbis: a planta comestível que virou aliada de uma alimentação mais nutritiva

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Preserve sua massa muscular após os 40. Conheça 7 alimentos essenciais para combater a sarcopenia e manter sua força e vitalidade.

Dieta ou treino: descubra o que realmente importa para emagrecer

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Ambos cumprem funções, e trazem benefícios diferentes para o seu corpo. Entenda!