Descobrir
Boa Forma
Já treina? Veja como ajustar a rotina para melhorar os resultados até o verão
Saiba como potencializar os treinos para o verão com inteligência: foco em progressão, recuperação e ajustes graduais
Leia mais
Bons Fluidos
Dia Nacional do Fisioterapeuta: 4 sinais de que pode ser hora de procurar ajuda
Dificuldades que surgem em tarefas comuns podem revelar alterações de força, equilíbrio e resistência antes mesmo do aparecimento da dor
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Boliche para adultos: como começar a praticar um esporte novo
Quer começar um esporte novo depois de adulto? Veja como funciona o boliche, escolha a bola, faça o primeiro lançamento e evolua na modalidade.
Leia mais
Boa Forma
Marina Ruy Barbosa exibe barriga chapada em treino pela manhã; veja foto
O treino matinal da Marina Ruy Barbosa destaca um hábito com muitos benefícios: mais disposição, foco e saúde desde cedo.
Leia mais
VEJA+
O que o papa Leão XIV nos ensina sobre longevidade
Pontífice passou por uma cirurgia para remover um nódulo pulmonar, descoberto durante exames de rotina
Leia mais
Bons Fluidos
Estresse, sedentarismo e má alimentação: confira os principais vilões da nossa saúde
Você sabe quais são os vilões da nossa saúde? Conheça as doenças que estão mais matando no mundo
Leia mais
Catraca Livre
Intervalos de 3 minutos: ritmo rápido e leve otimizam treino cardiovascular
Caminhada intervalada alterna três minutos rápidos e três leves para variar o esforço. Veja como funciona, como adaptar e por que não é preciso correr. O post Alternar 3 minutos em passo rápido com 3 minutos em ritmo leve muda o estímulo cardiovascular sem aumentar o tempo total do exercício apareceu primeiro em Catraca Livre.
Leia mais
Catraca Livre
Alternar 3 minutos em passo rápido com 3 minutos em ritmo leve muda o estímulo cardiovascular sem aumentar o tempo total do exercício
Caminhada intervalada alterna três minutos rápidos e três leves para variar o esforço. Veja como funciona, como adaptar e por que não é preciso correr. O post Alternar 3 minutos em passo rápido com 3 minutos em ritmo leve muda o estímulo cardiovascular sem aumentar o tempo total do exercício apareceu primeiro em Catraca Livre.
Leia mais
Claudia
10 brinquedos lúdicos para manter as crianças longe das telas
De atividades artísticas a brinquedos para gastar energia, estas opções ajudam a tirar crianças do mundo digital
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Softbol: entenda como funciona e por que pode ser uma opção de lazer ativo
Softbol parece beisebol, mas tem regras e características próprias. Entenda como funciona, conheça as diferenças e saiba onde a modalidade é praticada.
Leia mais
Boa Forma
Subir escada fortalece o bumbum?
Descubra a eficácia de subir escadas para os glúteos e quais exercícios são cruciais para força e hipertrofia.
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Brincadeiras que marcaram gerações e colocavam o corpo em movimento
Relembre brincadeiras tradicionais como amarelinha, pega-pega, queimada e peteca que atravessaram gerações e colocavam as crianças em movimento.
Leia mais
