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Melhore sua postura, evite lesões e otimize seu desempenho! Entenda a ciência da mobilidade e inclua exercícios na rotina

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Personal trainer revela 6 exercícios simples para fazer pela manhã e "acordar" o corpo, melhorando disposição e humor.

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Feita a partir da moagem de grãos de lentilha, a farinha pode ser usada em receitas do café da manhã às principais refeições do dia

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Transforme bananas maduras em 3 receitas fáceis: cookies, bolo e panqueca, com dicas de nutricionista

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Relembre brincadeiras tradicionais como amarelinha, pega-pega, queimada e peteca que atravessaram gerações e colocavam as crianças em movimento.

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Temperaturas mais baixas podem alterar a resposta do organismo ao treino, mas exigem cuidados com aquecimento, hidratação e preparação