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Nutricionista explica que não há um horário certo; você pode consumir até após a prática de atividades físicas

Café não te dá mais energia? Entenda por que isso acontece

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Enquanto algumas pessoas ficam mais despertas após uma xícara de café, outras quase não percebem seus efeitos; entenda como a genética e o metabolismo influenciam essa reação

Água antes das refeições ajuda a emagrecer? Veja o que diz nutricionista

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De acordo com especialista, o momento da hidratação pode interferir na fome e até na quantidade de alimentos consumidos durante as refeições

6 exercícios simples para fazer ao acordar e começar o dia com mais disposição

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Personal trainer revela 6 exercícios simples para fazer pela manhã e "acordar" o corpo, melhorando disposição e humor.

O que é barre? Treino mistura balé, Pilates e força para trabalhar o corpo inteiro

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A modalidade usa movimentos controlados, acessórios e exercícios sustentados para desenvolver equilíbrio, coordenação e resistência muscular

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Melhore sua postura, evite lesões e otimize seu desempenho! Entenda a ciência da mobilidade e inclua exercícios na rotina

Uma Marmita, Dois Climas. O Truque Está na Base

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Prepare os ingredientes separados e monte refeições leves ou quentes.

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A adição de dois ingredientes recomendados por nutricionistas deixa a refeição mais nutritiva e ajuda a reduzir a presença de carnes processadas no prato

Saiba quais são os três hábitos recomendados por Harvard para começar o dia

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Três personalidades diferentes foram entrevistadas pela Universidade e cada uma delas apresentou uma alternativa distinta para alcançar a produtividade diária

Por que os dedos incham em caminhadas longas? Entenda o que acontece com o corpo

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Entenda o que provoca esse desconforto e como aliviar o inchaço durante o exercício

Olhos Inchados? Nem Sempre É Falta de Sono

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Alergias podem causar inchaço nos olhos por um motivo diferente do sono.

Azeite: 8 mitos e verdades para escolher e consumir melhor

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Desvende os segredos do azeite: benefícios científicos, mitos e verdades sobre seu consumo e como aproveitar ao máximo