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Bons Fluidos
Conhecida como'ouro negro', essa fruta traz diversos benefícios para a saúde
Rica em fibras, antioxidantes e vitaminas, essa fruta pode beneficiar o intestino, a pele, os ossos e até o controle do apetite - desde que consumida com equilíbrio
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AnaMaria
O que comer no outono para estar com a energia sempre lá em cima?
Quando as folhas começam a cair e o ventinho gelado aparece, é natural que o nosso corpo peça por mais aconchego. Nesse período, a busca por alimentos quentes e a...
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Bons Fluidos
Quer manter a massa muscular? Harvard aponta 5 nutrientes indispensáveis
Segundo a nutricionista, a proteína por si só não impede a perda progressiva dos músculos, sendo necessário combiná-la com macro e micronutrientes
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Metrópoles
Médico responde se tomar café após o almoço faz mal
Pós-graduado em endocrinologia, o médico Wandyk Allison esclarece os efeitos da ingestão de café após o almoço
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Boa Forma
Emagreceu e voltou a engordar? 3 motivos que causam o efeito sanfona
Reganho de peso após emagrecer não é fracasso. Obesidade é doença crônica: entenda a biologia e a importância do acompanhamento.
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Suplementação: 10 pontos de atenção que você precisa saber
Será que você precisa mesmo de suplementos? Desvende a verdade sobre modismos, necessidade real e como usar o Whey Protein a seu favor.
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Perfil Brasil
Como emagrecer com saúde depois dos 40: 5 dicas práticas
Entenda as transformações do metabolismo feminino e aprenda métodos eficientes para manter o corpo em equilíbrio nesta fase
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Sem suplementos: use estes alimentos como pré-treino
A alimentação realizada entre uma e duas horas antes dos exercícios garante energia e melhora o desempenho, desde que foque nos nutrientes adequados e em uma digestão rápida
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Boa Forma
Treino na menstruação: mitos e verdades sobre a prática durante o ciclo
Treinar durante a menstruação é seguro e pode trazer muitos benefícios. Saiba como adaptar seu treino e garantir o bem-estar.
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Chá de caroço de abacate e limão: para que serve e como preparar
O chá de caroço de abacate com limão tem ganhado espaço por reunir propriedades antioxidantes, digestivas e anti-inflamatórias
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AnaMaria
Comer ovos pode reduzir risco de Alzheimer e ajudar a emagrecer; veja benefícios
Incluir o hábito de comer ovos na sua rotina alimentar pode ser o segredo para uma mente mais afiada e um corpo mais saudável. Um estudo impressionante da Loma Linda...
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Metrópoles
Além da laranja: veja 9 alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade
Fortaleça seu organismo e proteja-se de doenças com uma lista de superalimentos que vão muito além da clássica vitamina C da laranja
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