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Industrializados do bem? Nutricionista ensina como escolher opções práticas para o seu dia a dia

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Você já sentiu culpa por abrir uma lata de atum ou usar legumes congelados na correria do almoço? Pois saiba que, durante anos, os produtos vindos da indústria foram vistos...

Dieta bíblica cresce entre jovens e transforma versículos em cardápio

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Movimento da dieta bíblica cresce nas redes sociais e resgata alimentos citados nas escrituras. Veja o que entra no cardápio

Esta pode ser a melhor dieta do mundo de acordo com alguns estudos sobre alimentação

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Você já ouviu falar na dieta nórdica? Embora o nome pareça distante, esse jeito de comer está conquistando o mundo e pode ser o que faltava na sua rotina. Baseada...

Olimpíada Todo Dia

Gorduras boas ajudam sua energia a durar mais ao longo do dia

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Presentes em alimentos como azeite, castanhas, abacate e peixes, as gorduras boas ajudam na saciedade e na estabilidade da energia.

Caldo de ossos: o segredo de beleza e bem-estar que conquistou o mundo wellness

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Você já ouviu falar na tendência do "caldo de ossos"? Tradicional na cozinha dos nossos avós e em diferentes culturas ao redor do mundo, esse ingrediente ganhou um novo protagonismo...

Saiba o que as crianças precisam comer em cada fase da infância

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A alimentação infantil muda conforme o crescimento e alguns nutrientes se tornam mais importantes em cada etapa da vida

A banana pode ser uma poderosa aliada no controle da pressão alta

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Rica em potássio, a banana auxilia na eliminação do excesso de sódio e relaxa vasos sanguíneos, explica médico cardiologista

O ingrediente comum na sua cozinha que blinda o coração e aumenta a imunidade

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Muito além de dar sabor às receitas, o alho cru ganhou espaço entre os alimentos mais associados ao bem-estar. Isso porque ele concentra substâncias naturais que podem fortalecer a imunidade,...

Olimpíada Todo Dia

O que comer em dias corridos para não ficar sem energia

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A falta de tempo não precisa virar falta de energia — escolhas simples e organizadas fazem diferença no seu rendimento.

Aquele doce caseiro que marcou a infância e agora virou opção ao açúcar branco

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Entenda como a rapadura se tornou uma alternativa saudável ao açúcar refinado, mantendo minerais essenciais e valorizando as tradições. O post Aquele doce caseiro que marcou a infância e agora virou opção ao açúcar branco apareceu primeiro em Catraca Livre.

6 chás que aceleram seu metabolismo e potencializam seus treinos

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Turbine seu treino e metabolismo! Conheça 6 chás com cafeína e polifenóis que aceleram a queima de gordura e dão mais energia.

Caldo de ossos: o segredo de beleza e bem-estar que conquistou o mundo wellness

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