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Olimpíada Todo Dia
Você está mais cansado mentalmente do que imagina
A fadiga mental muda energia, foco e desempenho físico — mesmo quando o corpo parece “bem”
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Bons Fluidos
Segundo estudo, reprimir sentimentos pode afetar a sua saúde; saiba os riscos
Especialistas apontam que a repressão emocional, a longo prazo, resulta em impactos para os sistemas nervoso, imunológico e cardiovascular
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Bons Fluidos
Você é um acumulador? Entenda os sinais e como tratar
Especialistas explicam a diferença entre apego emocional, colecionismo e transtorno de acumulação - condição que pode afetar saúde mental e qualidade de vida
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Olimpíada Todo Dia
O que acontece com o corpo de idosos quando começam a se movimentar
Mesmo após anos de sedentarismo, o corpo responde ao movimento — e os ganhos vão além da força.
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Olimpíada Todo Dia
Seu corpo fica pesado sem motivo? Veja o que pode ser
A sensação de peso pode ter várias causas — de fadiga acumulada a sono ruim — e impacta diretamente seu desempenho
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Metrópoles
Quantas flexões fazer por dia para ficar com braço forte? Descubra
Descubra como ajustar o volume do seu treino de flexões para conquistar resultados reais sem sair de casa
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Olimpíada Todo Dia
Seu estresse pode estar derrubando seu desempenho físico
O corpo não separa pressão mental de esforço físico — e isso impacta energia, recuperação e rendimento.
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Olimpíada Todo Dia
Como ganhar mobilidade sem treinos complicados
Melhorar a mobilidade não depende de sessões longas de alongamento — pequenos estímulos frequentes fazem mais diferença.
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Olimpíada Todo Dia
Parou de treinar? Veja como voltar à ativa do jeito certo
Retomar após uma pausa exige estratégia — tentar voltar no mesmo nível é o principal erro
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Notícias da TV
Padre Marcelo Rossi mostra antes e depois de transformação: 'Treino abençoado'
Padre Marcelo Rossi fez uma rara aparição em um telejornal da afiliada da Globo em Campinas. O sacerdote falou sobre sua luta contra a depressão
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Metrópoles
Saúde mental e hipertensão: entenda a relação entre cérebro e coração
Entenda como estresse, ansiedade e depressão influenciam na saúde mental e podem dificultar o controle da hipertensão
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Bons Fluidos
Dia do Silêncio: como surgiu a data e a importância de diminuir a poluição sonora
Celebrado em 7 de maio, o Dia do Silêncio propõe uma reflexão sobre os impactos da poluição sonora e os benefícios de desacelerar em meio ao excesso de estímulos
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