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O despertar da força feminina em frases inspiradoras de Fernanda Montenegro e Giovanna Antonelli
Uma reflexão sobre o fôlego, a coragem e a potência de construir o próprio destino
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5 mitos sobre yoga que ainda afastam iniciantes da prática
Crenças equivocadas sobre flexibilidade e misticismo impedem o acesso ao yoga, uma ferramenta que ajuda a combater o estresse e a ansiedade
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Passear ao ar livre alivia o sentimento de solidão, apontam especialistas
Mais do que estar entre pessoas, a sensação de pertencimento também pode nascer na conexão com o ambiente ao redor - e a natureza tem um papel essencial nisso
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Não gosta de treinar? Confira dicas infalíveis para ter motivação na hora de se exercitar
Mais do que força de vontade, manter uma rotina de exercícios envolve hábitos, prazer e expectativas realistas
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Na tentativa de se proteger de decepções, muita gente entra em um modo automático - onde o risco diminui, mas a vida também perde intensidade
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Fé no dia a dia: como manter a espiritualidade em uma rotina corrida
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Em entrevista recente, a apresentadora afirmou ter sentido dificuldade para se adaptar às mudanças físicas e emocionais causadas pela condição
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