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Boa Forma
O que você acha que merece quando o dia termina?
Entenda a diferença entre recompensas rápidas e o autocuidado que seu corpo e mente realmente precisam para um bem-estar duradouro.
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Olimpíada Todo Dia
Parar por poucos minutos reduz o cansaço sem acabar com a produtividade
Micropausas de até dez minutos podem recuperar parte da energia durante o expediente, mas não substituem o almoço nem intervalos mais longos.
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Boa Forma
Ho’oponopono é perigoso? Especialista explica
Desvende o Ho'oponopono: uma prática de cura e autoconhecimento que libera medos e transforma sua realidade, sem perigos.
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Bons Fluidos
Funcionamento do cérebro, imunidade e mais: benefícios do camarão para a saúde
Camarão é fonte de proteínas, ômega 3 e antioxidantes que podem beneficiar o cérebro, o coração, a pele e a imunidade, mas seu consumo exige alguns cuidados
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Bons Fluidos
5 hábitos podem ajudar a proteger o cérebro do envelhecimento; veja quais
Pesquisa realizada em 11 países da América Latina mostra que pequenas mudanças na rotina, quando praticadas em conjunto, podem trazer benefícios importantes para a saúde do cérebro
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Bons Fluidos
Dia do Amigo: como manter e cultivar amizades na vida adulta
Da autenticidade ao contato frequente, especialistas apontam que pequenas atitudes ajudam a construir relações mais profundas e uma rede de apoio para a vida
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Bons Fluidos
Gymtimidation: o que é a intimidação nas academias e como ela afasta mulheres da atividade física
Sentir-se observada, julgada ou deslocada durante o treino tem nome. Entenda o que é a gymtimidation, por que ela afeta tantas mulheres e como criar uma relação mais saudável com a atividade física
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Olimpíada Todo Dia
A luz da manhã ajuda o corpo a sentir sono mais cedo quando a noite chega
A claridade após acordar reforça o início do dia para o relógio biológico, favorece o estado de alerta e pode antecipar gradualmente o horário do sono
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Claudia
8 hábitos que casais emocionalmente inteligentes fazem todos os dias
Especialista explica quais hábitos ajudam casais a enfrentar conflitos, preservar a individualidade e construir relações mais equilibradas
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1Weather
O Jantar Ideal para o Inverno
O jantar de inverno que reseta seu intestino durante a noite
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Bons Fluidos
O que é cortisol? Entenda a função do hormônio do estresse e quando ele merece atenção
Essencial para o organismo, o cortisol participa de diversas funções do corpo. No entanto, alterações prolongadas em seus níveis podem afetar a saúde física e emocional
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Bons Fluidos
O que é felicidade? Monja Coen explica por que o objetivo da vida pode ser outro
Em uma reflexão sobre a filosofia budista, Monja Coen afirma que a felicidade não deve ser vista como destino final, mas como uma das muitas experiências que fazem parte da existência humana
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