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Vitamina D no inverno: o que diz o novo estudo

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O novo estudo sobre vitamina D no inverno e o risco de Alzheimer
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A exposição solar é a principal fonte de vitamina D, mas exige equilíbrio: descubra quanto tempo ficar ao sol de acordo com seu tom de pele, qual horário é mais seguro e como proteger a pele dos danos
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Tomar banho morno no começo da noite pode ajudar o corpo a desacelerar e facilitar o sono em algumas pessoas. O horário, a temperatura e a rotina fazem diferença
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Passar tempo demais no scroll infinito enquanto está sentado no vaso pode trazer graves consequências para a sua saúde pélvica
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Vitamina B12: por que ela importa para energia, nervos e disposição?

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Nutriente essencial para o sangue e o sistema nervoso, a vitamina B12 aparece principalmente em alimentos de origem animal. Entenda sinais de atenção, fontes alimentares e quando investigar
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Estudo internacional inédito revela assinaturas cerebrais distintas que ajudam a explicar a enorme diversidade dentro do espectro autista
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O frio pode esconder fatores que prejudicam seu sono e energia diária.
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Ferro na alimentação: sinais de atenção e alimentos que ajudam na energia

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O ferro participa do transporte de oxigênio e da produção de energia. Entenda onde encontrar o mineral, como melhorar a absorção e quando o cansaço merece investigação.
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