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AnaMaria
Como evitar o efeito sanfona? Nova descoberta científica aponta caminho
Manter o peso após emagrecer costuma ser um dos maiores desafios para quem enfrenta a balança. Agora, uma pesquisa publicada na revista científica Nature Medicine sugere que a Akkermansia muciniphila,...
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Bons Fluídos
Comida de verdade e equilíbrio: revelamos a dieta real de Olivia Rodrigo no dia a dia
Longe dos mitos sobre o corpo das celebridades, a chef da cantora revela um cardápio focado em nutrição e sem neuras
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Olimpíada Todo Dia
Prato colorido: por que variar cores ajuda a melhorar a alimentação
Colocar mais cores no prato é uma forma simples de aumentar a variedade de frutas, verduras, legumes, grãos e alimentos naturais sem transformar a rotina em dieta rígida
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Bons Fluidos
O perigo oculto do pão'fit'de supermercado e a melhor alternativa para substituí-lo
Aditivos químicos escondidos nos produtos de prateleira podem sabotar sua dieta e inflamar o organismo; entenda os benefícios do sourdough
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VEJA Saúde
Nem tudo o que você ouve sobre proteína é verdade, segundo novo estudo
Mais de 20 experts em proteína investigaram a verdade sobre quantidade, qualidade, saciedade e a relação do nutriente com músculos e emagrecimento
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Feedpost Chronicles
Jejum Intermitente vs. Dietas Tradicionais: Um Estudo Revela a Verdade Sobre Emagrecimento
Descubra se o jejum intermitente é realmente superior às dietas convencionais para perder peso. Uma análise abrangente de estudos clínicos compara as duas abordagens e revela o que realmente importa para alcançar seus objetivos.
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Boa Forma
Emagrecer muito rápido é perigoso? Entenda os principais riscos
Emagrecer rápido demais: entenda os perigos para sua saúde e por que a perda de peso gradual é a escolha mais inteligente.
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Boa Forma
Os segredos de um emagrecimento sustentável e eficaz revelados
Emagrecimento sustentável: hábitos consistentes, treinos de força, nutrição adequada e equilíbrio emocional para resultados duradouros.
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Catraca Livre
Nadar 30 minutos por dia é suficiente para perder peso?
Nadar 30 minutos por dia pode ajudar a perder peso, mas o emagrecimento depende de déficit calórico, intensidade do treino e constância. O post Nadar 30 minutos por dia é suficiente para perder peso? apareceu primeiro em Catraca Livre.
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AnaMaria
O que é psyllium? Conheça os benefícios da fibra que viralizou na web
As redes sociais espalham novidades sobre bem-estar a todo instante, e a tendência da vez é o psyllium. Muitas postagens prometem que esse produto em pó, extraído da semente da...
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Boa Forma
Por que o metabolismo desacelera à medida que envelhecemos?
O metabolismo desacelera com a idade, especialmente após os 60. Saiba como manter sua energia e forma física após os 35 com dicas essenciais.
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Olimpíada Todo Dia
Ferro na alimentação: sinais de atenção e alimentos que ajudam na energia
O ferro participa do transporte de oxigênio e da produção de energia. Entenda onde encontrar o mineral, como melhorar a absorção e quando o cansaço merece investigação.
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