Descobrir
Bons Fluidos
O que é a dieta 80/20 e como adotá-la em seu dia a dia para emagrecer comendo o que gosta
Descubra a estratégia alimentar que une ciência e prazer para transformar seu corpo sem as restrições das dietas comuns
Leia mais
VEJA Saúde
“Dia do lixo”: por que estratégia para aliviar dietas não costuma funcionar
Busca por perda de peso baseada em restrições alimentares severas costuma ter efeito contrário ao desejado, e um dia na semana para “fugir” não resolve problema
Leia mais
Boa Forma
Como adaptar o hambúrguer na dieta? 5 estratégias para não comprometer o emagrecimento
Hambúrguer na dieta? Sim! Descubra como consumir seu sanduíche favorito de forma saudável, controlando calorias e mantendo o foco no emagrecimento.
Leia mais
VEJA+
Monotonia alimentar é a chave para emagrecer? O que descobriu um novo estudo
Experimento mostra que rotina estruturada faz diferença na perda de peso - mesmo com mais flexibilidade no fim de semana
Leia mais
Bons Fluidos
Imunidade em risco na mudança de estação: como ajustar a alimentação no dia a dia
Nutricionista explica como a rotina alimentar fortalece o organismo durante os períodos de queda de temperatura
Leia mais
VEJA Saúde
Surfe ganha espaço entre mulheres (e pode ser praticado até longe do mar); entenda
Prática traz benefícios físicos e mentais e pode ser feita com simuladores, mesmo longe do mar
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Exercício ajuda na ansiedade? O que realmente funciona?
Atividade física pode reduzir sintomas de ansiedade, mas o efeito depende do tipo, da regularidade e da forma como o treino é aplicado
Leia mais
Bons Fluidos
O que é a dieta 80/20 e como adotá-la em seu dia a dia para emagrecer comendo o que gosta
Descubra a estratégia alimentar que une ciência e prazer para transformar seu corpo sem as restrições das dietas comuns
Leia mais
Boa Forma
Comer no impulso tem solução, e ela não é o controle
Uma pausa antes de comer pode mudar tudo. Entenda como a atenção ao que busca impacta sua alimentação.
Leia mais
Boa Forma
Revitalize seu metabolismo: estratégias eficazes para melhorar sua saúde
Sinais, causas e soluções para o metabolismo lento: da fadiga ao ganho de peso. Descubra como a dieta e a medicina podem te ajudar a ter mais energia.
Leia mais
Metrópoles
Lavanda: por que essa planta fala sobre amores que não machucam
Descubra o poder da lavanda para atrair um amor sereno e purificar suas energias
Leia mais
Bons Fluidos
Inflamação silenciosa: o que o seu corpo pode estar tentando dizer
Cansaço constante, mente “embaçada” e dores leves podem ser sinais de inflamação silenciosa - um desequilíbrio que o corpo manifesta de forma discreta no dia a dia
Leia mais
