Descobrir
Olimpíada Todo Dia
O que comer em dias corridos para não ficar sem energia
A falta de tempo não precisa virar falta de energia — escolhas simples e organizadas fazem diferença no seu rendimento.
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Intervalo grande entre almoço e jantar pode derrubar sua energia à noite
Ficar muitas horas sem comer entre almoço e jantar pode aumentar fome, reduzir disposição e favorecer escolhas alimentares mais impulsivas no fim do dia.
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Prato colorido ajuda mais sua energia do que parece
Combinar diferentes cores no prato costuma aumentar variedade de nutrientes, ajudando disposição, recuperação e funcionamento do corpo ao longo do dia.
Leia mais
Bons Fluidos
Esses são os 5 piores alimentos do mundo e que você provavelmente tem na cozinha
Descubra quais são os maiores perigos para o seu corpo e aprenda a blindar sua saúde fazendo escolhas mais inteligentes
Leia mais
Perfil Brasil
Veja como preparar um jantar leve e nutritivo para revigorar seu sono
Alimentos ricos em nutrientes, mas de fácil digestão, fornecem a energia necessária sem sobrecarregar o sistema digestivo, preparando o corpo para um sono tranquilo
Leia mais
Metrópoles
Hepatologista explica como a água ajuda a reduzir a gordura no fígado
A hepatologista Bruna Correia, de Alagoas, esclarece como o consumo de água pode contribuir com a redução da gordura no fígado
Leia mais
AnaMaria
Guia da feira barata: o segredo para encher o carrinho gastando pouco
O termômetro começou a cair, o casaco saiu do armário e o apetite por pratos mais quentinhos aumentou. O outono, que se estende até junho, transforma nossa rotina e também...
Leia mais
Boa Forma
Açúcar e hipertrofia: como ele pode sabotar seu ganho de massa muscular
O açúcar pode ser um vilão silencioso para sua hipertrofia. Entenda como o excesso impacta seu ganho de massa muscular e recuperação
Leia mais
Bons Fluidos
"Dieta bíblica"vira febre na web: conheça a tendência que promete limpar o organismo
Entenda como o consumo de ingredientes naturais citadas nas escrituras pode mudar sua saúde sem cair em radicalismos perigosos
Leia mais
Olimpíada Todo Dia
Sua alimentação irregular está travando seu desempenho
Mais do que o que você come, a falta de regularidade pode reduzir energia, afetar o treino e atrasar a recuperação
Leia mais
Metrópoles
Médico lista os melhores alimentos para aumentar o colesterol bom
O aumento do colesterol vem a partir do consumo de gorduras saudáveis, além da prática de exercícios regulares
Leia mais
Metrópoles
Saiba o que as crianças precisam comer em cada fase da infância
A alimentação infantil muda conforme o crescimento e alguns nutrientes se tornam mais importantes em cada etapa da vida
Leia mais
