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Olimpíada Todo Dia
Treinar em casa funciona mesmo? Veja como evoluir
Sem academia e com pouco equipamento, ainda é possível evoluir — desde que o treino tenha estrutura, progressão e consistência.
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Olimpíada Todo Dia
Quantos passos por dia são suficientes para melhorar a saúde?
Não existe um número mágico — sair do sedentarismo e aumentar o movimento diário já traz benefícios reais para a saúde.
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Perfil Brasil
O segredo de Cristiano Ronaldo: veja o alimento proibido na dieta do craque
Confira como a alimentação disciplinada de Cristiano Ronaldo é um dos pilares do seu alto rendimento e forma física impecável
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Olimpíada Todo Dia
Treinar em jejum funciona para quem faz cardio longo? Entenda os riscos e benefícios
Estratégia pode aumentar o uso de gordura, mas não garante melhor desempenho — especialmente em treinos mais longos.
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Notícias da TV
Jonas acusa Globo de manipulação para torná-lo 'vilão' do BBB 26
Jonas Sulzbach acusou a Globo de manipular a edição do BBB 26 para transformar ele e Alberto Cowboy nos vilões da temporada
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Olimpíada Todo Dia
Ciclismo: o erro de cadência que faz você cansar mais
Pedalar “pesado” demais pode parecer mais eficiente, mas aumenta a fadiga e reduz o rendimento — ajustar a cadência muda seu desempenho.
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Olimpíada Todo Dia
Você está cansado mentalmente — e isso afeta seu corpo
Sentindo o corpo pesado mesmo sem ter treinado? Entenda como o cansaço mental sabota sua força, sua resistência e aumenta a percepção de esforço no esporte
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Olimpíada Todo Dia
Exercício ajuda na ansiedade? O que realmente funciona?
Atividade física pode reduzir sintomas de ansiedade, mas o efeito depende do tipo, da regularidade e da forma como o treino é aplicado
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Bons Fluidos
A epidemia do pensamento acelerado: por que tanta gente não consegue desligar a mente?
Quando o corpo está cansado, mas a mente não desacelera, o excesso de pensamentos pode revelar um padrão silencioso de sobrecarga emocional
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Olimpíada Todo Dia
Dor na panturrilha: quando é sinal de alerta?
Nem toda dor é preocupante, mas alguns sinais indicam que é hora de atenção — ignorar pode agravar o problema
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Olimpíada Todo Dia
Dá para começar a treinar depois dos 60 anos? Veja como
Nunca é tarde para se movimentar — com ajustes simples, é possível melhorar saúde, mobilidade e autonomia com segurança.
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Notícias da TV
Maíra Cardi quebra hiato de redes e expõe drama de saúde com a filha: 'Orem por ela'
Maíra Cardi voltou ao Instagram para fazer um apelo pela filha mais nova, Eloah, que enfrenta uma internação nos Estados Unidos por bronquiolite
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