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Metrópoles
Frio chegou e a fome também? Entenda por que isso acontece
O frio ativa mecanismos no corpo que aumentam o apetite e a vontade de comer mais
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Metrópoles
O frio "engorda"? Entenda por que comemos mais no inverno
Temperaturas baixas podem aumentar o apetite e a vontade de comer massas e doces. Entenda o que acontece com o corpo no frio
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Alcachofra ajuda o fígado? Veja 9 benefícios do alimento para a saúde
Rica em cinarina e antioxidantes, a hortaliça é uma aliada poderosa na digestão de gorduras e no combate ao fígado gorduroso
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Metrópoles
Temporada de "ites": saiba o que comer para aliviar rinite e sinusite
Alguns alimentos podem ajudar a reduzir inflamações, aliviar o desconforto e fortalecer a imunidade nos dias frios
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Metrópoles
Efeito Mounjaro: estes cinco hábitos aumentam a saciedade e emagrecem
Com a ajuda destes hábitos, você pode conseguir emagrecer sem precisar recorrer a medicamentos ou fórmulas milagrosas
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Olimpíada Todo Dia
Seu corpo responde pior quando falta energia de verdade
Alimentação desorganizada, pouca energia e longos períodos sem comer afetam disposição, recuperação e desempenho físico sem que muita gente perceba.
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Metrópoles
O intestino agradece: veja como sucos 100% fruta ajudam a digestão
No Maio Roxo, nutricionista esclarece mitos e verdades sobre o consumo de sucos para a saúde intestinal
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Boa Forma
A ingestão de açúcar atrapalha no ganho de massa muscular?
O açúcar pode ser um vilão silencioso para sua hipertrofia. Entenda como o excesso impacta seu ganho de massa muscular e recuperação
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Olimpíada Todo Dia
Gorduras boas ajudam sua energia a durar mais ao longo do dia
Presentes em alimentos como azeite, castanhas, abacate e peixes, as gorduras boas ajudam na saciedade e na estabilidade da energia.
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Boa Forma
Açúcar e hipertrofia: como ele pode sabotar seu ganho de massa muscular
O açúcar pode ser um vilão silencioso para sua hipertrofia. Entenda como o excesso impacta seu ganho de massa muscular e recuperação
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AnaMaria
Café com leite faz mal? Entenda por que a mistura clássica pode"roubar"nutrientes do seu corpo
Poucas combinações são tão tradicionais na mesa do brasileiro quanto o café com leite. Reconfortante e saborosa, ela costuma marcar o início do dia e acompanha pães, bolos e biscoitos....
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Olimpíada Todo Dia
Acumular tarefas sem pausa pode bagunçar sua fome no dia
Ficar horas em sequência sob demanda mental pode alterar percepção de fome, saciedade e energia, levando a escolhas alimentares mais impulsivas.
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