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Olimpíada Todo Dia
Exercício ajuda na ansiedade? O que realmente funciona?
Atividade física pode reduzir sintomas de ansiedade, mas o efeito depende do tipo, da regularidade e da forma como o treino é aplicado
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Olimpíada Todo Dia
Estresse está travando seu desempenho nos treinos? Entenda
Mesmo treinando bem, níveis elevados de estresse podem reduzir energia, atrasar a recuperação e limitar sua evolução.
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5 mitos sobre yoga que ainda afastam iniciantes da prática
Crenças equivocadas sobre flexibilidade e misticismo impedem o acesso ao yoga, uma ferramenta que ajuda a combater o estresse e a ansiedade
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Olimpíada Todo Dia
Sua ansiedade pode estar fazendo o treino parecer mais difícil
A ansiedade altera a forma como você percebe o esforço — e pode reduzir seu rendimento mesmo sem mudança física.
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Boa Forma
Exercício para dias ruins: o mínimo eficaz para não abandonar a rotina
Dias ruins são comuns, mas manter a constância no treino é indispensável
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Fique de olho: 7 sinais de relacionamento abusivo que quase ninguém percebe
Muitas vezes o abuso é psicológico e silencioso. Conheça 7 sinais de relacionamento abusivo que podem passar despercebidos
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Surfe ganha espaço entre mulheres (e pode ser praticado até longe do mar); entenda
Prática traz benefícios físicos e mentais e pode ser feita com simuladores, mesmo longe do mar
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Bons Fluidos
Não gosta de treinar? Confira dicas infalíveis para ter motivação na hora de se exercitar
Mais do que força de vontade, manter uma rotina de exercícios envolve hábitos, prazer e expectativas realistas
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Rins: expert explica como dieta desequilibrada pode prejudicar o órgão
A qualidade da alimentação influencia não só o peso, mas também na longevidade e no funcionamento de órgãos essenciais como os rins
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Shakira no Rio: o que esperar do maior show da carreira da cantora pop
Com espetáculo grandioso no Todo Mundo no Rio, Shakira promete fazer história no palco e reforçar a força da cultura latina no pop global
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O mito dos 10 mil passos: quanto você realmente precisa caminhar por dia para sua saúde
Caminhar é um superpoder para sua saúde! Descubra como poucos passos diários já fazem uma grande diferença.
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A epidemia do pensamento acelerado: por que tanta gente não consegue desligar a mente?
Quando o corpo está cansado, mas a mente não desacelera, o excesso de pensamentos pode revelar um padrão silencioso de sobrecarga emocional
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