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Comer arroz e feijão é saudável? Especialistas rebatem boato de “ração do governo”
Nutricionistas rebatem críticas e destacam benefícios nutricionais da dupla, que reúne proteínas, fibras, vitaminas e minerais
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Saiba qual fruta popular pode ajudar a combater a gordura no fígado
A nutricionista Cynara Oliveira revelou qual fruta popular no Brasil tem uma ação surpreendente no tratamento de gordura no fígado
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Hambúrguer atrapalha no emagrecimento? Veja como escolher a carne certa para o preparo
Presente no dia a dia de muitos brasileiros, o hambúrguer costuma ser apontado como um obstáculo para quem quer emagrecer. Mas, na prática, o impacto desse tipo de alimento depende...
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Como usar o psyllium da maneira correta e quais seus benefícios
“Superfibra” famosa por ajudar na perda de peso pode causar efeitos colaterais indesejados se for consumida em excesso
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Por que os japoneses comem grandes quantidades de arroz todos os dias e não engordam?
Japoneses comem arroz todos os dias sem engordar graças ao equilíbrio alimentar, porções controladas e hábitos saudáveis. O post Por que os japoneses comem grandes quantidades de arroz todos os dias e não engordam? apareceu primeiro em Catraca Livre.
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Conhecida como'ouro negro', essa fruta traz diversos benefícios para a saúde
Rica em fibras, antioxidantes e vitaminas, essa fruta pode beneficiar o intestino, a pele, os ossos e até o controle do apetite - desde que consumida com equilíbrio
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Nutri lista alimentos populares que mais aumentam o índice glicêmico
A nutricionista Taynara Abreu aponta os alimentos considerados "vilões" da glicemia. Essas opções elevam a glicose no sangue
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Vários fatores da rotina podem causar a dilatação dos vasos da região anal, uma condição conhecida como hemorroidas
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Sem suplementos: use estes alimentos como pré-treino
A alimentação realizada entre uma e duas horas antes dos exercícios garante energia e melhora o desempenho, desde que foque nos nutrientes adequados e em uma digestão rápida
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