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Como evitar o efeito sanfona? Nova descoberta científica aponta caminho

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Manter o peso após emagrecer costuma ser um dos maiores desafios para quem enfrenta a balança. Agora, uma pesquisa publicada na revista científica Nature Medicine sugere que a Akkermansia muciniphila,...

O treino para quem faz uso de canetas emagrecedoras precisa ser ajustado?

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Estudos mostram que esse tipo de medicamento pode reduzir massa magra durante o emagrecimento, tornando o treino de força um aliado importante

Emagrecer sem sacrificar os músculos: as promessas de uma nova caneta em fase final de estudos

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Trata-se da survodutida, que eliminou gordura visceral e preservou a massa magra dos participantes das pesquisas

Por que o metabolismo desacelera à medida que envelhecemos?

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O metabolismo desacelera com a idade, especialmente após os 60. Saiba como manter sua energia e forma física após os 35 com dicas essenciais.

Nadar 30 minutos por dia é suficiente para perder peso?

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Nadar 30 minutos por dia pode ajudar a perder peso, mas o emagrecimento depende de déficit calórico, intensidade do treino e constância. O post Nadar 30 minutos por dia é suficiente para perder peso? apareceu primeiro em Catraca Livre.

Metabolismo após os 35: 4 dicas para manter sua energia em alta

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Seu metabolismo muda após os 35. Descubra como hábitos simples afetam energia, peso e massa muscular, e o que fazer.

Emagrecer muito rápido é perigoso? Entenda os principais riscos

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Emagrecer rápido demais: entenda os perigos para sua saúde e por que a perda de peso gradual é a escolha mais inteligente.

Jejum intermitente após os 60 anos também tem malefícios, diz estudo

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Revisão científica indica que jejum traz benefícios para o controle do peso, mas aponta risco de perda de massa muscular em idosos

Musculação: descubra como potencializar sua perda de peso eficazmente

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Descubra como a combinação inteligente de aeróbicos e musculação otimiza sua perda de peso, acelera o metabolismo e define o corpo

Os segredos de um emagrecimento sustentável e eficaz revelados

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Emagrecimento sustentável: hábitos consistentes, treinos de força, nutrição adequada e equilíbrio emocional para resultados duradouros.

Treinar pela manhã ou à noite? Entenda como o relógio biológico influencia

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Estudos mostram que manhã, tarde e noite podem oferecer benefícios diferentes para saúde, desempenho e composição corporal

O que é psyllium? Conheça os benefícios da fibra que viralizou na web

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As redes sociais espalham novidades sobre bem-estar a todo instante, e a tendência da vez é o psyllium. Muitas postagens prometem que esse produto em pó, extraído da semente da...