Sair para caminhar em vez de correr ajuda muito, mas funciona melhor se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos e em ritmo acelerado
A prática regular de caminhada intensa traz benefícios importantes para a saúde mental e corporal, auxiliando na prevenção de doenças.
O post Sair para caminhar em vez de correr ajuda muito, mas funciona melhor se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos e em ritmo acelerado apareceu primeiro em Catraca Livre. 
