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Metrópoles
Copa sem culpa: 10 petiscos saudáveis para beliscar durante os jogos
Veja 10 petiscos saudáveis para comer durante os jogos da Copa e evitar ultraprocessados como salgadinhos, bolachas e comidas prontas
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Metrópoles
Pare de ferver o brócolis: mude o preparo e salve os nutrientes
Mudar a forma de cozinhar o brócolis é essencial para preservar a qualidade nutricional da refeição, afirma a nutricionista Ingrid Ulhoa
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Perfil Brasil
Meninas menstruando cada vez mais cedo: o que está acelerando a puberdade infantil
O endocrinologista pediátrico Dr. Miguel Liberato explica como estilo de vida moderno e exposição a substâncias químicas têm acelerado o desenvolvimento das crianças
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Bons Fluidos
Wanessa Camargo revela como o chá de amora ajudou a regular seus hormônios:'Minha vida voltou ao normal'
Wanessa Camargo falou sobre climatério, relembrou desafios enfrentados após a endometriose e revelou como o chá de folha de amora despertou seu interesse pela fitoterapia
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Metrópoles
Sem controle, obesidade na infância tende a se manter na adolescência
Estudo realizado com mais de 41 mil jovens mostra que quando o excesso de peso surge na infância, pode persistir e afetar até o crescimento
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Olimpíada Todo Dia
O que comer depois do treino? Refeições e lanches para acelerar a recuperação
Após a atividade física, o corpo precisa repor energia e reparar as fibras musculares. Proteínas de qualidade, carboidratos complexos e hidratação adequada são a base de uma recuperação eficiente.
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As melhores frutas para quem tem diabetes
Quem tem diabetes não precisa cortar as frutas totalmente, e sim escolher as opções mais adequadas nutricionalmente
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Perfil Brasil
Cansaço constante, queda de cabelo e mudanças de peso podem indicar problemas na tireoide
Entenda como as falhas nessa glândula interferem no peso, no sono e no humor, e saiba quando procurar um médico
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Boa Forma
Treino além da estética: 3 influencers falam sobre o que realmente as motiva a se exercitar
Influenciadoras Bianca Corona, Lelê Burnier e Esther Marques mostram como o treino vai da estética ao bem-estar integral, com equilíbrio e saúde mental.
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Metrópoles
Mamão com aveia: como a mistura ajuda o intestino e o controle do peso
Mistura feita no liquidificador garante saciedade prolongada e praticidade para o café da manhã, sem perder os nutrientes
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Pilates substitui a musculação?
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Higiene do sono: dicas simples para dormir melhor
Estabelecer uma rotina de descanso, cuidar do ambiente e ajustar hábitos diários pode transformar sua qualidade de sono. Veja como pequenas mudanças ajudam a adormecer mais rápido e acordar revigorado.
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