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Catraca Livre
Intervalos de 3 minutos: ritmo rápido e leve otimizam treino cardiovascular
Caminhada intervalada alterna três minutos rápidos e três leves para variar o esforço. Veja como funciona, como adaptar e por que não é preciso correr. O post Alternar 3 minutos em passo rápido com 3 minutos em ritmo leve muda o estímulo cardiovascular sem aumentar o tempo total do exercício apareceu primeiro em Catraca Livre.
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Bons Fluidos
O que é barre? Treino mistura balé, Pilates e força para trabalhar o corpo inteiro
A modalidade usa movimentos controlados, acessórios e exercícios sustentados para desenvolver equilíbrio, coordenação e resistência muscular
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Catraca Livre
Canadá abre vagas de emprego e estudo para brasileiros
Québec, no Canadá, está com inscrições abertas para brasileiros interessados em trabalhar ou estudar na província canadense — e o processo é totalmente gratuito. O post Canadá abre vagas de emprego e estudo para brasileiros apareceu primeiro em Catraca Livre.
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3 exercícios em casa para osteopenia e osteoporose
Fortaleça seus ossos em casa! Veja 3 exercícios simples e eficazes para combater osteopenia e osteoporose
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Primavera Voltou. E os Sintomas Respiratórios?
O pólen pode trazer sintomas diferentes dos resfriados comuns do inverno.
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Boa Forma
Refrigerante zero pode fazer parte da dieta? Mito ou verdade?
Nutricionista esclarece o papel do refrigerante zero na dieta: ele não é proibido, mas seu consumo deve ser consciente e pontual
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Conheça 3 praias brasileiras em que o nudismo é permitido (ou obrigatório)
São destinos que, além de lindos, de natureza exuberante, permitem que o visitante fique despido. No entanto, há algumas regras a seguir. Vamos conhecer?
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Cacau na menopausa: como pode ajudar e sugestões de receitas
Cacau puro pode suavizar desconfortos da menopausa. Descubra como esse prazer culinário apoia seu bem-estar hormonal
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Entenda como o escalda-pés com sal e vinagre alivia o cansaço do dia a dia
Saiba como preparar a solução doméstica para amenizar a fadiga e confira os alertas dos especialistas
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6 exercícios simples para fazer ao acordar e começar o dia com mais disposição
Personal trainer revela 6 exercícios simples para fazer pela manhã e "acordar" o corpo, melhorando disposição e humor.
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No Dia Mundial do Ovo, nutri responde se alimento pode aumentar o colesterol
Nutricionista explica que o impacto do consumo do ovo varia de acordo com o organismo e a rotina alimentar de cada um; entenda
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Ave caça serpentes com golpes rápidos das pernas
A ave secretária consegue voar, mas prefere caçar caminhando pela savana. Suas pernas longas permitem aplicar golpes rápidos contra serpentes. O post A ave que prefere caçar andando e consegue matar serpentes com golpes rápidos das pernas apareceu primeiro em Catraca Livre.
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