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Proteína em alta: 3 formas práticas de atingir a meta diária
A proteína é chave para saúde e performance. Conheça a dose ideal e 3 estratégias eficazes para turbinar seu consumo diário com praticidade.
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Bote as fibras na sua lista de compras e de prioridades
Negligenciar fibras na dieta prejudica diretamente a sua saúde e a prevenção de doenças crônicas. Saiba como incrementar o prato nesta edição
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Comer carboidrato leve antes do yoga dá mais energia; veja 5 dicas
A nutricionista Fabiana Cremer García ensina que comer frutas ou aveia uma hora antes da aula fornece glicose e evita o mal-estar
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Queridinho do café da manhã melhora o intestino e ajuda a baixar o colesterol
Amado de norte a sul do país, o prato tradicional de milho fortalece o sistema imunológico e se torna um grande aliado da longevidade
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Rótulo da farinha: nutricionista recomenda atenção à fibra e proteína
Nutricionista Diego Righi explica os principais pontos que devem ser observados no rótulo antes de comprar uma farinha no mercado
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