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Esta pode ser a melhor dieta do mundo de acordo com alguns estudos sobre alimentação

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Você já ouviu falar na dieta nórdica? Embora o nome pareça distante, esse jeito de comer está conquistando o mundo e pode ser o que faltava na sua rotina. Baseada...
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A banana pode ser uma poderosa aliada no controle da pressão alta

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Rica em potássio, a banana auxilia na eliminação do excesso de sódio e relaxa vasos sanguíneos, explica médico cardiologista
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Alimentos frescos: 10 motivos para colocar mais comida de verdade no prato (sem complicar a rotina)

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A busca por uma alimentação mais equilibrada tem ganhado força. Segundo a pesquisa Global State of Health & Wellness 2025, da NielsenIQ, 74% dos consumidores na América Latina consideram a...
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Gorduras boas ajudam sua energia a durar mais ao longo do dia

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Presentes em alimentos como azeite, castanhas, abacate e peixes, as gorduras boas ajudam na saciedade e na estabilidade da energia.
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Dieta vegana: o que você precisa saber antes de tirar a carne do prato de vez

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Cada vez mais brasileiros deixam os produtos de origem animal fora do prato. Motivos éticos, ambientais e de saúde impulsionam essa escolha diariamente. Prém, a transição para uma dieta vegana...
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O ingrediente comum na sua cozinha que blinda o coração e aumenta a imunidade

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Muito além de dar sabor às receitas, o alho cru ganhou espaço entre os alimentos mais associados ao bem-estar. Isso porque ele concentra substâncias naturais que podem fortalecer a imunidade,...
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Industrializados do bem? Nutricionista ensina como escolher opções práticas para o seu dia a dia

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Você já sentiu culpa por abrir uma lata de atum ou usar legumes congelados na correria do almoço? Pois saiba que, durante anos, os produtos vindos da indústria foram vistos...
AnaMaria AnaMaria
Café com leite faz mal? Entenda por que a mistura clássica pode"roubar"nutrientes do seu corpo

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Poucas combinações são tão tradicionais na mesa do brasileiro quanto o café com leite. Reconfortante e saborosa, ela costuma marcar o início do dia e acompanha pães, bolos e biscoitos....
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Qual é a melhor bebida para o fígado depois da água? Descubra

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Nutricionista revela opções que ajudam a reduzir a gordura hepática e a inflamação, mas alerta que hábitos saudáveis são a chave
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Alho negro: por que este alimento é o segredo da longevidade

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Estudo recente analisou as propriedades do alimento e descobriu seu potencial para combater o declínio físico com o avanço da idade
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Estudo aponta: estas mudanças na dieta reduzem a idade biológica de idosos

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As recomendações alimentares, segundo pesquisadores, ajudou a preservar o organismo e a combater o envelhecimento em apenas quatro semanas
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Perda de massa muscular afeta a mobilidade e a qualidade de vida

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O ortopedista Kaleu Nery alerta que a redução da força compromete a independência funcional e eleva o risco de quedas e dores