शुरुआत करने का साहस
सबसे पहले, यह जरूरी है कि आप यह समझें कि पूर्णता की प्रतीक्षा करने से बेहतर है कि आप शुरुआत करें, भले ही आपको पूरी तरह तैयार न लगे। अपने विचारों को तुरंत
प्रकाशित करने या अपने प्रोजेक्ट को शुरू करने से, आप समय बचा सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि आगे क्या करना है। अगला, अपने आप को समय दें ताकि आप सही निर्णय ले सकें। किसी भी काम को करने में जल्दबाजी न करें, बल्कि धीरे-धीरे आगे बढ़ें। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रहें। अपनी गतिविधियों को प्राथमिकता दें और उन्हें टालें नहीं। हर दिन कुछ न कुछ नया करें और बदलाव को स्वीकार करें।
कठिन कार्यों को चुनें
अगला कदम है एक मुश्किल काम को सबसे पहले करना। अक्सर, हम कठिन कार्यों को टाल देते हैं, लेकिन उन्हें पहले करने से दिन की शुरुआत सकारात्मक होती है। एक मुश्किल काम को शुरू करके, आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और बाकी दिन के लिए ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। इसके बाद, ऐसे कौशल में निवेश करें जो आपको आय अर्जित करने में मदद करें। यह आपके करियर को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। अपनी रुचियों और ज़रूरतों के अनुसार कौशल चुनें और उन्हें विकसित करने में समय बिताएँ। नई चीजें सीखने और अपने कौशल को बेहतर बनाने के अवसर तलाशें।
छोटी आदतें अपनाएं
वर्ष की शुरुआत में, 24 छोटी आदतें अपनाकर अपने जीवन को बदलने की शुरुआत करें। अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करके, आप समय के साथ महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अपनी प्रोफाइल को अपडेट करें ताकि वह आपकी वर्तमान स्थिति को दर्शाए। नकारात्मक प्रतिक्रिया देने से पहले रुकें और सोचें। भावनात्मक प्रतिक्रिया देने से बचें और शांत रहें। एक व्यक्तिगत रीसेट रूटीन बनाएं, जिसमें आराम और मनोरंजन शामिल हो। नींद को बेहतर बनाने के लिए अंदर से काम करें और अच्छी नींद के लिए उचित आहार और जीवनशैली अपनाएं। अपने रिश्तों को मजबूत करने के लिए, कम, लेकिन गहरे कनेक्शन बनाएं।
ध्यान से खाएं और सोएं
भोजन करते समय, पूरी तरह से ध्यान दें। खाने का आनंद लें और हर निवाले का स्वाद लें। अपनी भाषा में बदलाव करें और अपनी जिम्मेदारियों को नए तरीके से देखें। अपने शब्दों को सोच-समझकर चुनें। नियमित रूप से बिस्तर पर जाने का समय निर्धारित करें और इसका पालन करें। उन उपकरणों को सीखें जिनका आप उपयोग करने से बचते रहे हैं। अपनी सुबह की शुरुआत एक डायरी में लिखकर करें। अपनी भावनाओं के पीछे के संकेतों को समझने का प्रयास करें। अपने जीवन को चलाने के लिए हर दिन एक घंटा अलग रखें। स्क्रीन टाइम को डेटा की तरह व्यवहार करें और उसे सावधानी से इस्तेमाल करें।
सकारात्मक शुरुआत करें
अपने दिन की शुरुआत बिना किसी उत्तेजना के करें, जैसे कि सोशल मीडिया या ईमेल। जल्दबाजी न करें, शांत रहें और धीरे-धीरे काम करें। यह आपको अधिक शांत और केंद्रित रहने में मदद करेगा। समापन का इंतज़ार करना बंद करें। कई बार, हमें हर चीज़ को पूरा करने की आवश्यकता नहीं होती है। अपनी फ़ीड को सावधानीपूर्वक डिज़ाइन करें ताकि आप सकारात्मक और प्रेरणादायक सामग्री देख सकें। शराब से थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें। सुबह में कॉफी पीने में देरी करें और दिन की शुरुआत में ऊर्जा को बढ़ाने के अन्य तरीकों का उपयोग करें।
