सही तरीके से धोएं
चिकने बालों से निपटने का पहला कदम है, उन्हें सही ढंग से धोना। बालों को धोने का सही तरीका अपनाना बहुत ज़रूरी है। सबसे पहले, केवल अपने माथे या सिर के ऊपर
के बालों को धोने पर ध्यान केंद्रित करें, इससे आप अपने बालों को तैलीय होने से बचा सकते हैं। दूसरा, सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में शैम्पू का उपयोग कर रहे हैं। बहुत अधिक शैम्पू आपके स्कैल्प को और अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित कर सकता है। तीसरा, हमेशा कंडीशनर को केवल अपने बालों के सिरों पर लगाएं, क्योंकि स्कैल्प पर कंडीशनर लगाने से बाल और भी चिकने हो सकते हैं。
स्पष्टीकरण शैम्पू
चिकने बालों के लिए एक स्पष्टीकरण शैम्पू में निवेश करना एक बेहतरीन विचार है। स्पष्टीकरण शैम्पू आपके बालों से अतिरिक्त तेल, स्टाइलिंग उत्पादों और अन्य जमाव को हटाने में मदद करते हैं जो आपके बालों को भारी और चिकना बना सकते हैं। ऐसे शैंपू का उपयोग नियमित रूप से करें, लेकिन इसे ज़्यादा इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे आपके बाल रूखे हो सकते हैं। सप्ताह में एक या दो बार स्पष्टीकरण शैम्पू का उपयोग करके देखें कि क्या आपके बालों की चिकनाहट कम होती है।
सही शैम्पू चुनें
चिकने बालों के लिए सही शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव करना बहुत ज़रूरी है। ऐसे शैम्पू और कंडीशनर चुनें जो तैलीय बालों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए हों। ये उत्पाद आपके बालों से अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और उन्हें हल्का और चमकदार रखते हैं। इसके अतिरिक्त, ऐसे शैम्पू और कंडीशनर से बचें जिनमें सिलिकॉन होता है, क्योंकि सिलिकॉन आपके बालों पर जमा हो सकता है और उन्हें चिकना बना सकता है। हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें और ऐसे उत्पादों का चयन करें जिनमें प्राकृतिक तत्व हों।
सही मात्रा में
शैम्पू की सही मात्रा का उपयोग करना भी ज़रूरी है। बहुत अधिक शैम्पू आपके बालों को रूखा कर सकता है, जिससे आपका स्कैल्प अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए प्रेरित हो सकता है। आमतौर पर, शैम्पू की थोड़ी सी मात्रा ही पर्याप्त होती है, जो आपके बालों की लंबाई और घनत्व पर निर्भर करती है। शैम्पू को अच्छी तरह से स्कैल्प पर रगड़ें और फिर पानी से धो लें। यदि आवश्यक हो तो दोबारा धोएँ, लेकिन ज़्यादा शैम्पू का उपयोग करने से बचें।
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर (ACV) आपके बालों के लिए अद्भुत काम कर सकता है। यह आपके स्कैल्प से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है और आपके बालों को चमकदार बनाता है। ACV का उपयोग करने के लिए, शैम्पू करने के बाद, पानी में थोड़ा सा ACV मिलाएं और इसे अपने बालों पर डालें। कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अच्छी तरह से धो लें। आप इसे सप्ताह में एक या दो बार उपयोग कर सकते हैं।
सूखे शैम्पू का प्रयोग
सूखा शैम्पू चिकने बालों के लिए एक बेहतरीन दोस्त है। यह आपके बालों को धोने के बीच में अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करता है। सूखे शैम्पू का उपयोग करने के लिए, अपने बालों के जड़ों पर थोड़ा सा स्प्रे करें और फिर उंगलियों से मालिश करें। सूखे शैम्पू का उपयोग करने से आप अपने बालों को बार-बार धोने से बच सकते हैं, जो उन्हें और अधिक तैलीय होने से रोकता है।
सही आहार
आपका आहार आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक स्वस्थ आहार आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करता है, जबकि एक अस्वस्थ आहार उन्हें चिकना और सुस्त बना सकता है। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं और स्वस्थ वसा, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे आपके बालों के तेल उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
स्टाइलिंग उत्पादों
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्टाइलिंग उत्पाद भी आपके बालों को प्रभावित कर सकते हैं। सिलिकॉन से भरपूर उत्पादों से बचें, क्योंकि सिलिकॉन आपके बालों पर जमा हो सकता है और उन्हें चिकना बना सकता है। इसके बजाय, हल्के और प्राकृतिक स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करें। यदि आप नियमित रूप से स्टाइलिंग उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में एक बार स्पष्टीकरण शैम्पू का उपयोग करते हैं ताकि उत्पादों का जमाव दूर हो सके।
बालों को न छुएं
अपने बालों को बार-बार छूने से बचें। आपके हाथों पर मौजूद तेल और गंदगी आपके बालों में स्थानांतरित हो सकती है, जिससे वे चिकने हो सकते हैं। अपने बालों को बार-बार छूने से बचें, खासकर जब वे पहले से ही तैलीय हों। यदि आपको अपने बालों को छूने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं।
