「1番削りやすいし、我慢しやすい」月3万円を節約した48歳女性が物価高で"真っ先に削った"支出

物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。

All About編集部は、全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、神奈川県に住む48歳女性のエピソードを紹介します。

回答者のプロフィール

【神奈川県在住48歳女性、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：独身（子なし）
・雇用形態：正社員
・職業：美容師、スタイリスト
・年収：300万円
・貯蓄額：5万円
・家賃（住宅ローン）：3万5000円
・間取り：2LDK
・食費：4万円
・交際費：5000円
・電気代：1万円
・ガス代：4000円
・水道代：5000円
・通信費：1万円
・毎月貯蓄に回している額：0円

生活には必要ないもので1番削りやすい

物価高によって家計は「とても影響を受けている（生活に支障が出ている）」と回答した女性。「給料は上がらず、物価はますます上がっていて、スーパーへ行っても買う物を躊躇（ちゅうちょ）するくらい値段が上がっていると感じる」と、その影響度合いを語ります。

そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「交際費、娯楽費」だといいます。「飲み会を控え、お出掛けをやめた。スーパーへ買い物に行く回数も減らした」ことで、月3万円ほど出費を抑えることができたそう。

「まず交際費の飲み代は、誘いを断りにくく、費用があまりかからないランチに変えるなどした。娯楽費はひたすら減らすため、お出掛けをやめた。買い物へ行くとお金を使うから、行く回数を決めて減らすよう心掛けた」

まず交際費、娯楽費から見直した理由は「生活には必要ないもので1番削りやすいし、我慢しやすいと思ったので、それ以外の支出はなかなか削りづらいので」とのこと。

その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。

「ずいぶん無駄遣いが減って余裕が出てきた。前はよく飲み会に行った友人たちも年を重ね、『夜飲み』に行くのは疲れるからと、ランチで満足している感じです」

好きな映画や海外ドラマを観るのは削れない

工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」という支出があるといいます。それは「NetflixやU-NEXTのサブスク代」です。

「休みの日も、大半家で過ごすようになってきたので、好きな映画や海外ドラマを観るのは削れない」

物価高で厳しい状況でも、暮らしの中の楽しみは大切にしている女性の心情がうかがえます。

最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。

「スーパーとかでも無駄遣いをやめて、洋服なども必要ないものは買わないようにして、余計なものをそぎ落としたミニマルな生活を心掛けたいと思います」

＜調査概要＞
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）

※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。