「子どもと私だけで行き、夫は留守番」月1万円の節約に…40歳女性が物価高で見直した支出

物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。

All About編集部は、全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、群馬県に住む40歳女性のエピソードを紹介します。

回答者のプロフィール

【群馬県在住40歳女性世帯、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：既婚（子あり）
・雇用形態：パート・アルバイト
・職業：ライン作業員（食品工場）
・世帯年収：550万円
・貯蓄額：600万円
・家賃（住宅ローン）：3万5000円
・間取り：一軒家（3LDK）
・食費：5万円
・交際費：1万円
・電気代：1万7000円
・ガス代：1万5000円
・水道代：1万円
・通信費：1万2000円
・車の維持にかかる費用：1万3000円
・毎月貯蓄に回している額：0円

家計を守るために削ったのは外食代

物価高によって家計は「やや影響を受けている（工夫や我慢が必要）」と回答した女性。「食べ盛りの子どもがいるので、食品などが高くなっていても量を減らすことができない。地方住まいなので車による移動が必須で、ガソリン代なども影響がある」と、その影響度合いを語ります。

そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「外食代」だといい、月1万円ほど出費を抑えることができたそう。

「外食にほとんど行かなくなった。外食に行くとしても、月に1回。店には子どもと私だけで行き、夫は留守番するようになった」

まず外食代から見直した理由は「外食に出かけても高くなっている割に、最近は料理の内容量が少ない。夫がそんなに外食が好きではなく『好きでもないものにお金をかけたくない』とのことで夫の外食分を削ることにした」とのこと。

その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。

「外食に行く回数と人数を減らしたので、外食費とガソリン代がその分減った。子どもは、何か良いことがあった時にご褒美で外食に行けると思っているらしく、不満は出ていない。夫は『外で食べなくて気が楽』と言っている」

ネットや携帯電話が必需品

工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」という支出があるといいます。それは「通信費」です。

「ネットや携帯電話が必需品なので削りたくはない。現状でも家族割などを使ってずい分安くする努力をしているが、これ以上支出を削るのは厳しい」

物価が高騰し厳しい情勢の中、人とつながる手段は守ろうとする女性の姿勢が垣間見えます。

最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。

「まだまだ物価は高くなるのに、給料は上がらないと思うが、もう少し余裕のある暮らしがしたい」

＜調査概要＞
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）

※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。