Imagine acordar, olhar-se no espelho e conseguir melhorar aquele aspecto cansado e de inchaço matinal antes da primeira xícara de café. Longe de ser um
milagre, esse “despertar radiante” é resultado de uma boa massagem antifadiga. Embora o termo nos remeta àqueles rituais relaxantes de spa aplicados no corpo inteiro, quando trazemos essa técnica para o rosto, o foco muda: o objetivo é despertar as células e devolver o viço natural à pele.
Para auxiliar sua rotina matinal, a esteticista e pós-graduada em estética e cosmetologia (dermaticista), Patrícia Elias, desenvolveu um passo a passo com movimentos que vão além de um simples truque para desinchar. Trata-se de um efeito lifting facial caseiro que interage com a musculatura da pele, prevenindo rugas, suavizando linhas de expressão de forma natural.
Como funciona a técnica antifadiga
O grande segredo do método compartilhado pela especialista é a realização dos movimentos com a pele completamente limpa e sem o uso prévio de cosméticos.
Patrícia explica que a ausência de cremes garante a pressão correta e o atrito necessário nos dedos para esticar a pele e mobilizar os músculos. O uso de produtos como dimetilaminoetanol (DMAE), ácido hialurônico ou hidratantes potentes é recomendado apenas após o processo, quando o fluxo sanguíneo já está ativado.
Cada movimento deve ser executado de 10 a 15 vezes em ritmo firme e com pressão forte — cuidado para não se machucar —, já que não se trata de uma drenagem linfática convencional, mas de um estímulo vigoroso.
O sinal de que o exercício está funcionando é quando a região massageada começa a ficar avermelhada. Segundo a especialista, o ideal é massagear um lado do rosto de cada vez para assegurar um efeito equilibrado.
O passo a passo no pescoço e maxilar
O ritual começa na região do pescoço, onde os dedos de uma das mãos servem de apoio em uma extremidade do rosto e puxam a musculatura para cima, enquanto os dedos da outra mão formam uma pinça e deslizam sobre a musculatura lateral, conhecida como músculo esternocleidomastoideo.
Já o contorno facial é trabalhado com os dois dedos indicadores em movimentos de subida, exercendo uma leve pressão a partir do queixo e desenhando parte da estrutura óssea do rosto.
Estímulo para bochechas e olhos
Para levantar as maçãs do rosto e suavizar os vincos, utilizam-se três dedos em movimentos que sobem em direção às têmporas. Na área dos olhos, a técnica foca em abrir o olhar e suavizar as linhas. Um dedo serve de apoio fixo na lateral enquanto o outro puxa a pele para cima. Em seguida, os movimentos continuam subindo pela testa, erguendo as sobrancelhas.
Exercícios para a região da boca
A área orbicular dos lábios, onde costumam surgir as marcas conhecidas como “código de barras”, também ganha atenção. Com o auxílio de dois dedos, faz-se o movimento de puxar e esticar a musculatura enquanto os lábios fazem o formato de um "bico". Para finalizar e potencializar a oxigenação que suaviza o sulco nasogeniano, basta inflar as bochechas com ar ao limite máximo, repetindo o exercício cinco vezes.
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