O uso de canetas emagrecedoras, como o Ozempic e o Mounjaro, está associado a alguns efeitos colaterais que podem aparecer em parte dos pacientes. Dependendo
do princípio ativo, um de cada quatro usuários relatam sofrer com a constipação em algum momento do tratamento com medicamentos baseados em semaglutida e tirzepatida, entre outros.
O incômodo pode acontecer em qualquer fase de uso da medicação, mas é mais comum nas etapas de ajuste de dose, especialmente no início do tratamento, quando o corpo ainda está se adaptando às mudanças.
Entenda por que isso acontece e como reduzir as chances de sofrer com o intestino preso enquanto usa um desses medicamentos.
Por que as canetas podem causar constipação
Um dos grandes atrativos por trás do uso desses produtos também é o "culpado" pela constipação: as canetas emagrecedoras retardam o esvaziamento gástrico. Se por um lado isso ajuda a prolongar a saciedade, moderando o apetite e contribuindo para dietas focadas na perda de peso, por outro essa mudança pode acabar alterando a forma como o bolo fecal se forma e circula pelo intestino.
Esse tempo extra da comida no estômago faz com que mais água seja absorvida pelos alimentos, resultado em fezes endurecidas e mais difíceis de eliminar.
Além disso, a própria redução da fome pode contribuir para que o cocô demore mais para sair: ao comer menos, também acaba se formando uma quantidade menor de resíduos para eliminar.
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Como evitar o intestino preso
As dicas para garantir um bom funcionamento intestinal durante o uso de canetas emagrecedoras não costumam ser tão diferentes daquelas que já valem mesmo para quem não realiza esse tipo de tratamento. Recomendações incluem:
Uma dieta rica em fibras: embora seja comum ouvir a dica de que as fibras solúveis ajudam mais (pois amolecem as fezes), o melhor é um equilíbrio com as fibras insolúveis. Estas não são inimigas desde que não sejam majoritárias na sua alimentação, pois contribuem para a formação do bolo fecal e ajudam a propiciar sua circulação até a saída.
Hidrate-se mais: uma das grandes recomendações contra o intestino preso é ingerir quantidades adequadas de água, para não deixar o bolo fecal secar demais. Em um país quente como o nosso, a recomendação é focar em pelo menos 3 litros por dia (não mais a velha dica de ingerir 2 litros).
Pratique exercícios físicos: se você faz uso de uma caneta emagrecedora, já deveria estar se mexendo, pois ela só faz seu "milagre" se combinada a uma dieta com restrição calórica e a prática de atividade física. Mas, caso não tenha iniciado essa adequação na rotina, lembre-se que o exercício também ajuda o intestino a fazer seu papel.
Além dessas recomendações gerais, algumas dicas mais específicas para quem faz uso de canetas emagrecedoras podem dar um empurrãozinho extra para que as fezes saiam. Entre elas, a mais importante é nunca pular uma refeição, mesmo sentindo menos fome em função do tratamento: passar tempo demais sem comer também prejudica a formação do bolo fecal, o que aumenta as chances de uma constipação.
