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que melhor que um café da manhã prático e gostoso, que só precisa de apenas um pote e vai te deixar saciada até o almoço. Confira a receita da Manoella Campello e veja o vídeo.
- 3 colheres (sopa) de aveia em farelo ou scoop
- 2 colheres (sopa) de sementes (seu gosto)
- Leite ou água
- 1 scoop da proteína em pó de sua preferência
- Granola a gosto
- Gotinhas de chocolate a gosto
- Em um pote, coloque a aveia e as sementes.
- Cubra com leite ou água até um pouco menos da metade (ver o vídeo)
- Leve para o micro-ondas por 1 minuto.
- Adicione a proteína em pó.
- Misture.
- Acrescente a granola para dar uma textura crocante.
- Finalize com as gotas de chocolate.
