ಕನಸಿನಲ್ಲೂ EMI ಕಾಟವೇ?
ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು 'ಸ್ಲೀಪ್ ಲೋನ್' ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ 'ಹೋಮ್ ಲೋನ್ ಇಎಂಐ', 'ಕಾರ್
ಲೋನ್ ಇಎಂಐ' ಜೊತೆಗೆ 'ಸ್ಲೀಪ್ ಇಎಂಐ' ಕೂಡಾ ಸೇರಿದರೆ? ಈ ಯೋಚನೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಠೋರ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹಣ, ವಸ್ತು, ಅಂತಸ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಳಿಸುವ ಓಟದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬೆಲೆ ತೆರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ 'ಸ್ಲೀಪ್ ಇಎಂಐ' ಎನ್ನುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ರೂಪಕವಷ್ಟೇ.
‘ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲ’ (Sleep Debt) ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ
‘ಸ್ಲೀಪ್ ಇಎಂಐ’ ಎಂಬುದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾದರೂ, ‘ಸ್ಲೀಪ್ ಡೆಟ್’ ಅಥವಾ 'ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲ' ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಸತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ, ಆ ಕೊರತೆಯು ಸಾಲದಂತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು 6 ಗಂಟೆ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿ ಈ ಸಾಲ ತೀರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲವು ನಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯೂ ಒಂದು ಉದ್ಯಮ: ಸ್ಲೀಪ್ ಎಕಾನಮಿ
ನಾವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ನಿದ್ರೆಯೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉದ್ಯಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ಸ್ಲೀಪ್ ಎಕಾನಮಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ರೂಪಾಯಿ ಬೆಲೆ ಬಾಳುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಆ್ಯಪ್ಗಳು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಮಷಿನ್ಗಳು, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟೀ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು, ಸ್ಲೀಪ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ಗಳು - ಹೀಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮೂಲಭೂತ ಹಕ್ಕಾಗಿದ್ದ ಕಾಲ ಹೋಗಿ, ಈಗ ಅದೊಂದು ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬರುವ ಖಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗೆ, ನಾವು ತೆರುತ್ತಿರುವ ಬೆಲೆ ದೊಡ್ಡದು.
ಹಸ್ಲ್ ಕಲ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬದುಕು
ಇಂದಿನ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ 'ಹಸ್ಲ್ ಕಲ್ಚರ್' (Hustle Culture) ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ. ಅಂದರೆ, ಸದಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದು, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಡಿಯುವುದನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು. 'ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸಾಧನೆಯೆಂಬಂತೆ ಬಿಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವೈಭವೀಕರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಈ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಸ್ಲ್ ಕಲ್ಚರ್ನ ಭರಾಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಕಂತುಗಳ ಜೀವನ: ಎಲ್ಲವೂ ನಾಳೆಗೆ
EMI ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೂಲತತ್ವವೇ 'ಇಂದು ಅನುಭೋಗಿಸು, ನಾಳೆ ಪಾವತಿಸು'. ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೇವಲ ಹಣಕಾಸಿನ ವಹಿವಾಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. 'ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ, ನಾಳೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ', 'ಈ ವಾರ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸೋಣ, ಮುಂದಿನ ವಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯೋಣ' – ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಮನಃಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಇಂದು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ಪಡೆದು, ಅದನ್ನು ಬಡ್ಡಿ ಸಮೇತ ವಾಪಸ್ ಕಟ್ಟಬೇಕಾದ ದಿನಗಳು ದೂರವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಎಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ.
