ಒದ್ದೆ ಶೂ ಧರಿಸುವುದರ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

• ️⃣ ಒದ್ದೆ ಶೂಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ️⃣ ಇದು ಚರ್ಮದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್'ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ️⃣ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಶೂಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಒದ್ದೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿಕೊಂಡು ಓಡಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವವಲ್ಲ, ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು (ಫಂಗಲ್ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್)

ಒದ್ದೆ ಶೂಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 'ಅಥ್ಲೀಟ್ಸ್ ಫುಟ್' (ಟಿನಿಯಾ ಪೆಡಿಸ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಫಂಗಸ್, ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ತುರಿಕೆ, ಚರ್ಮ ಸುಲಿಯುವುದು, ಉರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸೋಂಕು ಉಗುರುಗಳಿಗೂ ಹರಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿಕಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಂತೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೂಡ ತೇವಾಂಶವಿರುವ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಒದ್ದೆ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಳಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ

ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮವು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶೂ ಧರಿಸಿ ನಡೆದಾಗ, ಪಾದಕ್ಕೂ ಶೂವಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೂ ನಡುವೆ ಘರ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು (ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ಸ್) ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ನೋವು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು.

ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೇ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂದಕಗಳಲ್ಲಿ (trenches) ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸೈನಿಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ 'ಟ್ರೆಂಚ್ ಫೂಟ್' ಎಂದು ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಮರಗಟ್ಟಬಹುದು, ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಬಹುದು (ಕೆಂಪು, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೂದು) και ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒದ್ದೆ ಶೂಗಳಲ್ಲಿರುವ ಚಾರಣಿಗರು ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪಾದಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ?

ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆದರೆ ಅಥವಾ ಶೂ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆದು, ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಧರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶೂ ಒಳಗೆ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ತುರುಕಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.