Muitas pessoas começam a treinar apenas com foco no emagrecimento. No entanto, os benefícios da corrida superam muito a balança. Esse esporte transforma o corpo e a mente de forma profunda. O impacto positivo
atinge desde o seu humor diário até a saúde óssea.
Saúde mental e descanso
1. Combate direto ao estresse
Correr libera endorfina e serotonina no cérebro rapidamente. Esses hormônios geram uma sensação imediata de grande bem-estar.
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