Você fecha o computador, toma banho, mas sua mente continua respondendomensagens profissionais importantes. Essa rotina cansativa afeta muitas pessoas cujo expediente termina no relógio, mas segue vivo
na cabeça. Em tempos de hiperconexão digital, o emprego começa nos aplicativos antes mesmo do café da manhã. Especialistas alertam para esse comportamento silencioso que destrói a saúde emocional de quem trabalha diariamente.
O estado de alerta e o acúmulo de ansiedade
Esse estado de alerta constante está diretamente ligado à ansiedade e ao estresse na rotina. O gerente nacional de Telepsiquiatria da Hapvida, Gabriel Elias de Oliveira, explica essa reação mental. “Ansiedade é justamente esse processo de preocupação excessiva”, afirma o médico psiquiatra da Hapvida. Quando a pessoa sofre alta pressão, essas preocupações viram um automatismo perigoso fora do trabalho.
Segundo o especialista, a mente humana costuma entrar em dois movimentos mentais muito específicos. O trabalhador passa a revisitar os conflitos vividos ou tenta antecipar os problemas futuros.
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