Ary Mirelle surpreendeu os seguidores nesta terça-feira, 26, ao revelar que decidiu interromper o processo de emagrecimento após alcançar o resultado que desejava. A esposa de João Gomes contou nas redes
sociais que atualmente está pesando 52 kg e que, agora, pretende apenas manter o corpo saudável sem perder mais peso.
“Está na hora de parar”, afirmou a influenciadora ao explicar que inicialmente sua meta era chegar aos 58 kg. Depois, decidiu reduzir um pouco mais o peso e passou a mirar os 54 kg, mas acabou atingindo 52 kg.
Segundo Ary, o objetivo neste momento é estabilizar o corpo e evitar voltar ao peso que tinha antes das mudanças na rotina. “Meu peso antes era 48 kg e eu não quero voltar para isso. Quero ficar aqui mesmo, só manter”, explicou.
Nova fase inclui dieta equilibrada e foco em manutenção
Para preservar os resultados conquistados, Ary revelou que passou a seguir uma dieta normocalórica, baseada no equilíbrio entre consumo e gasto de calorias ao longo do dia. A influenciadora explicou que o novo plano alimentar foi desenvolvido por seu nutricionista e inclui quatro refeições diárias. Segundo ela, a intenção não é continuar emagrecendo, mas manter hábitos mais saudáveis sem radicalismos.
Mãe de Jorge, de 2 anos, e Joaquim, de apenas 8 meses, Ary também falou recentemente sobre as mudanças no corpo após as duas gestações seguidas. Ela revelou que ainda lida com diástase, flacidez e estrias no pós-parto, mas lembrou que prefere investir em alimentação equilibrada e exercícios físicos em vez de recorrer a procedimentos cirúrgicos.
Influenciadora ficou um mês sem açúcar para “desinflamar”
No início de maio, Ary chamou atenção ao compartilhar um antes e depois após passar um mês sem consumir açúcar. A influenciadora mostrou registros de biquíni comparando as mudanças no corpo durante o processo. Além de cortar o açúcar, ela contou que adotou jejum intermitente de 16 a 17 horas, melhorou a alimentação e intensificou a prática de exercícios, incluindo cardio, treinos e esportes.
“Meu corpo desinflamou muito nesses dias”, relatou a influenciadora ao comentar os resultados da mudança de hábitos. Ary também desabafou sobre críticas recebidas nas redes sociais. Segundo ela, algumas pessoas insinuaram que o emagrecimento teria acontecido por uso de medicamentos ou procedimentos estéticos. “Sei o quanto estou me esforçando e abrindo mão de coisas que gosto para me sentir bem”, afirmou.
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Ary Mirelle - Fotos: Reprodução/instagram[/caption]
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Ary Mirelle - Fotos: Reprodução/instagram[/caption]
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