SNSなどでよく見かける「薄肌」。医学的な定義はないものの、皮膚の厚みが薄い状態を指しているようです。生まれつき皮膚が薄い人や年齢とともに肌が薄くなったように感じる人がいますが、筆者自身は生まれつき皮膚が薄く、まぶたの毛細血管が透けて見えるほどです。
それでも化粧品メーカーの肌診断で、肌年齢は実年齢より14歳若いという結果に。今回は、筆者が普段のスキンケアやメイクで心がけていることと、おすすめのアイテムをご紹介します。
一番大切にしているのは、刺激を減らすこと
画像はイメージです。
薄肌は、外的刺激の影響を受けやすいと言われています。そのため、筆者がスキンケアで何より意識しているのは、肌への刺激をできるだけ減らすことです。
美容医療は取り入れておらず、人によっては刺激を感じることがあるレチノールなどの成分も、肌の調子が良いときに部分使いするといった工夫をしています。
また、日頃の生活習慣も含めて摩擦は避け、日焼け止めは毎日欠かさず使い、外出時は日傘やサングラスを併用しています。加えて、花粉の時期にはアンチポリューションコスメを投入しています。
肌がゆらいでいるときは、新しい化粧品を試したり、顔剃りをしたりすることも避け、保湿を中心とした「守るケア」を重視しています。
クレンジングと洗顔は、摩擦と落としすぎないことを基準に
スキンケアの中で最も気を付けているのが、クレンジングと洗顔です。メイクや汚れがきちんと落ちることはもちろん大切ですが、肌に必要なうるおいまで奪われたように感じないものを選ぶことは欠かせません。
また、肌への負担を避けるために、クッション性の高いものや力を入れずにメイクとなじむものを選んでいます。
クレンジングは、肌への負担を考え、基本的にW洗顔が必要なタイプは選びません。使用頻度が高いのは、肌との間でクッションになりやすいクリームやジェルタイプです。
中でも愛用しているのが、エクセルーラ「クレンジング＆マッサージ」（120g／2750円）。軟膏技術を応用した密着感のあるクリームで、メイクとなじませる際に力が入りにくいところが気に入っています。
毛穴汚れや古い角質にも着目した処方で、洗い上がりはつっぱりにくく、うるおい感が残る使い心地も薄肌の筆者には合っています。
洗顔料は、ネットで濃密な泡が立つものを選ぶことが多いです。現在、使用頻度が高いのがオレリー「フェイスウォッシュ」（100g／3740円）。実業家・俳優として活躍し、美容本も話題のMEGUMIさんがプロデュースするブランドのアイテムです。
筆者は4万点以上のコスメを試してきましたが、弾力のある濃密な泡はこれまで使ってきた中でも印象的。そのため肌をこすりにくく、やさしく洗いやすいところが気に入っています。天然クレイ配合ですっきりとした洗い心地がありながら、洗い上がりはつっぱりにくいのも魅力。汚れや余分な皮脂を落とし、ワントーン明るい肌印象に導きます。
保湿は、水分と油分のバランスを意識
画像はイメージです。
保湿アイテムは、ヒト型セラミドが配合されたものを選ぶことが多いです。ヒト型セラミドは、肌のうるおいを保つために欠かせない保湿成分のひとつ。薄肌だからこそ、乾燥しにくい肌環境を意識しています。
また、保湿は水分を与えるだけでは十分ではありません。水分と油分のバランスを意識し、肌の調子を見ながら乳液かクリームのどちらかだけで仕上げる日もあれば、乾燥が気になる日はどちらも重ねることがあります。
肌は毎日同じ状態ではありません。その日の肌状態に合わせて必要な保湿を行うことが、筆者が大切にしている保湿の考え方です。
年齢による肌の変化が気になるなら
年齢とともに肌が薄くなったように感じる場合は、菲薄化（ひはくか。ブランドによっては「肌痩せ」と表現されることもあります。）に着目して開発されたスキンケアを取り入れるという方法もあります。
筆者自身もTSUDA COSMETICS「スキンバリアバーム」（18g／5940円）やラ コシェ「クレンジングミルク」（200mL／4620円）、「モイストローション」（150mL／5500円）、「モイストエッセンス」（30mL／9350円）などを使用したことがあります。
筆者は、現在毎日のスキンケアで刺激をできるだけ減らし、肌の状態に合わせて保湿を調整することを優先していますが、年齢による肌の変化が気になる場合は、こうしたアイテムを取り入れるのも選択肢のひとつです。
薄肌かもしれないと感じたら、毎日肌の状態を観察し、小さな変化も見逃さず、そのときの肌状態に応じて丁寧なケアを行うことを心がけています。その積み重ねが、薄肌と上手につき合う近道だと感じています。
※価格はすべて税込みです。
遠藤幸子
エイジング美容研究家としてテレビ、雑誌、ラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。美容記事の執筆・監修を行うほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。自身が肌老けから脱却し、肌年齢－14歳になるまで行ってきた巻き戻し美容をVoicyにて配信中。『毎朝5分！肌年齢－14歳美容のプロが贈る巻き戻し美容』
